圣地亚哥的兰科卡那高中，有一支大名鼎鼎的托罗啦啦队，在她们前任队长带领下，曾连续五届勇夺全国啦啦队锦标赛的冠军。她们的新队长杜朗丝（克里斯滕·丹斯特饰演）刚刚当选，她废寝忘食都是想再下一城，第六次拿到全国冠军的宝座。但她们遇到了一个强有力的对手——克洛甫高中的一只黑人啦啦队。原来前任队长曾偷偷地抄袭对手的舞步，虽然杜朗丝全不知情，但身为队长，她要要在数星期内重新练习新的舞步，不只要脱胎换骨，更要足以将冠军保住。当杜朗丝正焦头烂额达时候，又不可救药的爱上了对学校荣誉、团队精神总是嗤之以鼻的校友克利夫……

　　其实，克洛甫队的日子现在也不太好过，她们现在光有漂亮动作却没有赞助资金来支付锦标赛的开支。眼看全国锦标赛几周后就要举行了。杜朗丝拼死拼活，她下定决心要挽救托罗队于危难之中，要保住她的声誉；克洛甫队的队长伊西斯则破斧沉舟要与对手决一雌雄，要得到克洛甫队应有的赞誉。然而，她们心里也都清楚，冠军队只有一个，笑到最后的才会胜利。